Alegría: La emoción del compartir
La alegría, igual que las demás emociones, tiene una función: compartir.Como seres sociales que somos, necesitamos del contacto con los demás para seguir vivos! Sí, sí, así de importante es el contacto! Si no hay contacto nutritivo (sobretodo en la infancia más temprana), si no hay compartir…. la vida se va!Por eso, cuando sentimos alegría, […]
Tristeza ¿una aliada para nuestro crecimiento personal?
Generalmente todos huimos de la tristeza, la enmascaramos de lo que sea para no sentirla… La tristeza no es una emoción agradable, es una emoción que duele… (si la has sentido en profundidad sabrás de lo que hablo). Y es que la tristeza aparece ante la pérdida de algo o de alguien, y las pérdidas, […]
Aprende a aceptar… aceptándote!
Desde que me muevo por en el “mundo de las terapias” (ya hace unos cuantos años) oigo mucho decir que “hay que aceptar lo que es, sin juzgarlo”. Me pasé años esforzándome muchísimo en “aceptar” todo lo que me pasaba, todo lo que vivía. Algunas veces me resultaba fácil, pero otras era una tarea casi imposible de […]
Ámate con todo, incondicionalmente
El mundo clasifica… Estamos en un mundo que se empeña en clasificar y etiquetar… nos clasifican, nos clasificamos… Esto es bueno, esto otro es malo. Ese niñ@ es buen@, ese otr@ es mal@… Y crecemos con el “bien” y el “mal” grabado a fuego… Oigo mucho a papás y mamás decir a sus hij@s “pórtate bien” o “qué mal te estás portando”. Bien, […]
¿Cómo me libero del miedo?
El miedo, igual que la rabia y la tristeza, tiene mala prensa… Algun@s la catalogan como una emoción negativa, pero, ¿cómo podemos considerar el miedo una emoción negativa si nos salva la vida? Tod@s hemos sentido miedo, y lo seguiremos haciendo (¡por suerte!). El miedo nos mantiene viv@s y es que es la emoción más […]